Archive by Author

Retete dietetice: Sparanghel cu lamaie si menta

5 Apr

INGREDIENT:

500 grame sparanghel
10 ml ulei de masline
2 lamai
20 grame menta proaspata tocata
sare
piper

MOD DE PREPARAR:

Incinge uleiul intr-o tigaie. Adauga sparanghelul si asezoneaza cu sare si piper. Lasa pe foc timp de 5 – 10 minute.
Aseaza sparanghelul pe un platou. Deasupra stoarce zeama de la cele doua lamaie si presara menta tocata.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)

Lipie cu sos de ridichi

5 Apr

INGREDIENT:
30 ml ulei de masline
2 lipii
4 ridichii feliate
200 grame branza feta
50 ml iaurt
20 ml suc de lamaie
patrunjel tocat
MOD DE PREPARAR:
Unge lipiile cu putin ulei de masline. Taie lipiile in triunghiuri. Aseaza lipiile pe o tava tapetata cu hartie de copt. Da la cuptorul incins pana devin crocante, timp de 10 minute.
Intre timp amesteca feta cu iaurtul, sucul de lamaie si restul de ulei de masline cu ajutorul unui blender. Amesteca pana obtii o pasta groasa. Trasfera pasta intr-un bol si amesteca cu feliile de ridichi si patrunjel.
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

Sandwich cu ridichi si friptura de vita

5 Apr

INGREDIENT:

50 ml smantana
5 ridichii
8 felii de paine
12 felii de friptura rece de vita
salata verde
sos picant
otet
sare si piper

MOD DE PREPARAR:

Intr-un bol amesteca smantana cu ridichiile, otetul, sarea, piperul si putin sos picant.
Pe feliile de paine aseaza o foaie de salata verde, 3 felii de friptura si putin salata cu ridichi. Adauga si a doua felie de paine.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)

Reteta de post: bruschette cu rosii, busuioc si ceapa

1 Apr

INGREDIENT:

1 paine
2 rosii mari, coapte, tari
1 ceapa verde
½ lingurita usturoi tocat
2 lingurite busuioc proaspatulei de masline
sare si piper

MOD DE PREPARAR:

Taie marunt rosiile si ceapa. Adauga usturoiul si busuiocul, apoi amesteca intreaga compozitie. Pune sare si piper dupa gust si cativa stropi de ulei de masline. Amesteca din nou.
Taie painea felii, unge-o cu ulei de masline, prajeste-o pe gratar si apoi adauga compozitia de rosii.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +2 (from 2 votes)

Sandwich cu ridichi si unt

1 Apr

INGREDIENT:

3 legaturi de ridichi
8 felii de paine neagra, taiate in sferturi
100 grame unt
sare

MOD DE PREPARAR:

Spala ridichile si rupele frunzele. Nu arunca frunzele, pastreaza-le pentru a prepara o salata. Aseaza ridichile intr-un recipient cu apa. Adauga 6 – 7 cuburi de gheata si da recipientul la rece timp de 1- 2 ore.
Inainte de a servi, taie ridichile in feliute subtiri. Taie frunzele de ridiche si amesteca-le cu putina sare.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

Chips-uri de ridichi la cuptor

1 Apr

INGREDIENT:

10 ridichi
10 grame pudra de chili
5 grame pudra de usturoi
5 grame paprikasare
sare

MOD DE PREPARAR:

Taie ridichile in felii subtiri. Pune-le pe o farfurie si incalzeste-le la cuptorul cu microunde pentru 5 minute.
Intr-un bol amesteca pudra de chili cu pudra de usturoi, paprika si sarea. Adauga feliile de ridiche.
Amesteca bine, astfel incat toate feliile de ridiche sa fie bine imbinate cu toate condimentele.
Aseaza apoi feliile pe o tava tapetata cu hartie de copt. Da tava la cuptor pentru 10 minute. Intoarce apoi feliile de ridichi si mai da tava la cuptor pentru 10 minute.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)